Tra i rimedi per ridurre il senso di fatica indotto dallo stress ci sono i preparati a base di piante ad attivit\u00e0 adattogena.
\nE\u2019molto frequente che i nostri clienti che si rivolgono a noi con fiducia ci richiedano un rimedio per ridurre il senso di fatica indotto dallo stress, soprattutto in questo protratto periodo di crisi pandemica di Covid-19. Se di breve durata lo stress costituisce una componente essenziale per la sopravvivenza in quanto induce una risposta fisiologica dell\u2019organismo per prepararlo a reagire a situazioni di pericolo. Quando per\u00f2 lo stress \u00e8 prolungato e intenso pu\u00f2 indurre conseguenze dannose, essenzialmente tramite la stimolazione dell\u2019ipotalamo che provoca il rilascio di corticotropina da parte dell\u2019ipofisi, ormone che, a sua volta, induce la liberazione di cortisolo (definito\u201cl\u2019ormone dello stress\u201d) dalle ghiandole surrenali. Ed \u00e8 in condizioni di stress cronico che la prolungata secrezione di cortisolo determina atrofia muscolare.
\nTra le strategie pi\u00f9 efficaci per ridurre la sensazione di fatica vi sono trattamenti fitoterapici che inducono la resistenza allo stress, in particolare preparati a base di piante ad attivit\u00e0 \u201cadattogena\u201d.<\/p>\n
Cosa si intende con il termine \u2018\u2019adattogeno\u2019\u2019? In fitoterapia si intende un regolatore metabolico di origine naturale che aumenta la capacit\u00e0 di adattamento di un individuo per contrastare gli effetti negativi dovuti allo stress di diversa origine, offre un maggiore stato di resistenza generale e quindi incrementa la soglia di resistenza alla fatica. Peraltro, solo un limitato gruppo di estratto vegetali ha mostrato effetti significativi in studi randomizzati, in doppio cieco e controllati con placebo nell\u2019uomo: \u00e8 il caso per l\u2019appunto di Rhodiola rosea. Quest\u2019ultima, chiamata anche radice artica o radice d\u2019oro,\u00e8 una pianta di origini siberiane, ma oggi cresce spontaneamente anche nel Nord Europa, in Scandinavia e nel Nord America ed \u00e8 diffusa anche sulle Alpi. Le propriet\u00e0 adattogene sono state attribuite a specifici composti (rosavine e salidroside) che influenzano i livelli e le attivit\u00e0 delle monoamine e dei peptidi oppioidi centrali e periferici, compresi i sistemi cardiovascolare e respiratorio. In particolare, Rhodiola rosea attiva i sistemi di stress, preparando l\u2019organismo a insulti pi\u00f9 gravi. In questo senso, agisce come lieve fattore di stress (mimetico dello stress),dando origine a effetti adattativi e protettivi, principalmente associati all\u2019asse ipotalamo-ipofisi-surrene.
\nTra gli adattogeni la Rhodiola rosea \u00e8 una scelta terapeutica razionale sia in termini di risultati clinici che di sicurezza terapeutica, come testimoniato dalla letteratura scientifica. Uno studio clinico recente ha valutato l\u2019efficacia di un estratto standardizzato di radici di Rhodiola rosea in soggetti caratterizzati da fatica stress-correlata. In questa ricerca in doppio cieco, controllata con placebo, 60 partecipanti tra i 20 e i 55 anni sono stati suddivisi in due gruppi, sottoposti a vari test di valutazione, uno dei quali ha assunto 4 compresse al giorno per un periodo di 28 giorni, pari a 576mg di estratto di Rhodiola rosea quotidiano.
\nI risultati dello studio hanno dimostrato che l\u2019assunzione di Rhodiola rosea ha migliorato le condizioni di fatica dei soggetti in trattamento, con una maggiore percezione soggettiva di salute fisica. Inoltre, un altro studio clinico ha valutato gli effetti di un trattamento con un una dose di 200 mg di estratto di Rhodiola rosea per due volte al giorno per 4 settimane in 101 pazienti affetti da stress. Tutte le variabili analizzate hanno mostrato un miglioramento costante per quanto riguarda i sintomi correlati a stress, affaticamento, qualit\u00e0 della vita, umore, concentrazione, disabilit\u00e0, compromissione funzionale ed effetto terapeutico complessivo. I primi effetti positivi sono stati osservati dopo solo 3 giorni di trattamento,seguiti da continui miglioramenti dopo 1 e 4 settimane, con effetti riscontrabili sia nell\u2019ambito familiare\/sociale che in quello lavorativo. L\u2019estratto di Rhodiola rosea \u00e8 risultato sicuro e generalmente ben tollerato come suggerito dalla bassissima incidenza di reazioni avverse negli studi clinici. Nel complesso, la maggior parte degli studi ha evidenziato la sicurezza e gli effetti benefici della Rhodiola rosea nel ridurre la fatica mentale e nel migliorare lo stato fisico e lo stato di benessere generale.<\/p>\n
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