{"id":1546,"date":"2023-12-07T14:47:11","date_gmt":"2023-12-07T13:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciabottasso.com\/blog\/?p=1546"},"modified":"2024-01-23T16:58:12","modified_gmt":"2024-01-23T15:58:12","slug":"a-natale-puoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabottasso.com\/blog\/2023\/12\/07\/a-natale-puoi\/","title":{"rendered":"A Natale puoi…"},"content":{"rendered":"
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Nel buio si accende l\u2019abete gigante<\/em>
\nla piazza risplende di luce all\u2019istante. Inizia la festa tra viali e stradine<\/em>
\nla gente si arresta a guardar le vetrine. E\u0300 bello il paese cosi\u0300 illuminato<\/em>
\nle case, le chiese, e\u0300 tutto addobbato.<\/em><\/p>\n

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L’Emozione delle Luci Natalizie<\/strong><\/h3>\n

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E\u0300 iniziato uno dei periodi piu\u0300 magici dell\u2019anno: case e strade si tingono di luci e di colori, alberi di Natale maestosi aleggiano nelle piazze, le canzoncine natalizie e le compilation di Michael Buble\u0300 ci fanno da colonna sonora, elfi sorridenti ci regalano dolcetti al ritmo degli \u2018\u2019oh oh oh\u2019\u2019 dei Babbi Natale… Nell\u2019immaginario collettivo il Natale e\u0300 magia, e\u0300 gioia, e\u0300 unione… e\u0300 festa! Non tutti pero\u0300, e non sempre, possono sintonizzarsi emotivamente con questo periodo dell\u2019anno: le feste natalizie amplificano emozioni positive e negative, che scaldano il cuore o che il cuore a volte lo prosciugano. E\u0300 la festa delle luci colorate, degli addobbi, dei profumi, ma anche dei ricordi e delle nostalgie… e\u0300 la festa dei grandi che vorrebbero tornare bambini, e dei bambini che magari di alberi ne devono addobbare piu\u0300 di uno… della famiglia unita, delle coppie innamorate ma anche delle persone sole.<\/p>\n

Il Natale spesso piu\u0300 che una festa e\u0300 uno stato d\u2019animo, che non e\u0300 uguale per tutti.
\nPer molti rappresenta un tempo di bilanci, in cui ci si confronta con cio\u0300 che si vorrebbe e con cio\u0300 che di fatto si e\u0300 ottenuto, si realizza lo scorrere del tempo, si valuta se si e\u0300 impiegato bene il proprio tempo o se invece c\u2019e\u0300 bisogno di un cambio sostanziale nella propria vita. Non e\u0300 detto che l\u2019aria di festa evidenziabile attraverso le sfarzose illuminazioni per le strade, e che ci ricorda quanto si \u201cdovrebbe\u201d essere felici, induca nell\u2019animo sentimenti di gioia… anzi, talvolta, puo\u0300 provocare ansia, tristezza, se non addirittura la sensazione frustrante di non poter godere appieno di tale clima. C\u2019e\u0300 chi lo chiama Christmas Blues, una condizione assimilabile ad un malessere, una sorta di depressione natalizia, in cui gioia e stupore lasciano spazio a tristezza e malinconia.<\/p>\n

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Navigando tra aspettative e stress nel periodo Natalizio<\/strong><\/h3>\n

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Quel dover essere felici, l\u2019avere una famiglia unita, il dover apparire al meglio…. implicano un senso di obbligo e di costrizione che puo\u0300 generare in alcune persone stress e depressione, che si manifestano con stanchezza e affaticamento, insonnia, nervosismo, mal di testa, mancanza di concentrazione, senso di vuoto, tristezza e inquietudine. Ci si sente fuori luogo rispetto all\u2019allegria che si avverte intorno, si e\u0300 irritabili e si ha la voglia di fuggire via e isolarsi. Il malessere puo\u0300 anche essere dovuto alla stanchezza e alla fatica di arrivare trafelati alla fine dell\u2019anno, causa le nostre vite frenetiche, trascorse tra lavoro, casa e figli da portare a scuola e ad altre mille attivita\u0300 extrascolastiche. Oppure puo\u0300 trattarsi di \u201csintomi da stagione invernale\u201d, che colpiscono soprattutto persone particolarmente sensibili al cambio di stagione: umidita\u0300, freddo, riduzione delle ore di luce e lo scombussolamento dei ritmi circadiani possono predisporre ad una condizione di malessere. In questo periodo dell\u2019anno, poi, per molti cambiano le abitudini e la routine quotidiana puo\u0300 essere interrotta, causando difficolta\u0300 a mantenere orari di sonno regolari e a gestire i pasti in modo sano: in attesa della pausa natalizia e delle ferie il lavoro diventa piu\u0300 pesante, si mangia piu\u0300 spesso fuori, si dorme di meno, si e\u0300 costretti a faticose corse e code nei negozi per comprare i regali.<\/p>\n

Ecco, i regali: se per qualcuno la corsa all\u2019acquisto dei doni e\u0300 vissuto come un piacevole rituale, per altri lo shopping natalizio puo\u0300 diventare davvero stressante! La ressa e le code alla cassa, il parcheggio che non si trova, la folla invadente, tante persone che spesso vediamo come una minaccia perche\u0301 troppo lente o perche\u0301 ci prendono quell\u2019unico oggetto rimasto che volevamo fosse nostro, e il tempo che sta per scadere: i battiti cardiaci aumentano, si comincia a sudare di piu\u0300 e nel nostro organismo scatta il meccanismo \u00abcombatti o fuggi\u00bb, che aumenta l\u2019aggressivita\u0300 e i livelli di cortisolo, che e\u0300 appunto l\u2019ormone dello stress… Da un punto di vista sociale, inoltre, lo scambio dei regali ha risvolti non indifferenti, e\u0300 una questione delicata, perche\u0301 chiama in causa una serie di regole, esplicite ed implicite, e perche\u0301 condensa in se\u0301 attese e aspettative che hanno una connotazione emotiva: ciascuno proietta l\u2019idea che ha di se\u0301 e dell\u2019altro, che spesso non coincidono esattamente con quelle che proietta l\u2019altro, e questo genera tutta una serie di attribuzioni che rende particolarmente difficile \u201cazzeccare\u201d il dono! Piu\u0300 il legame e\u0300 stretto e il rapporto e\u0300 confidenziale, piu\u0300 l\u2019altro dovrebbe conoscerci, ed ecco che un regalo impersonale o molto lontano dalle nostre caratteristiche ci potrebbe deludere, come se non ci sentissimo compresi… soprattutto se a sbagliare e\u0300 il nostro partner! Per alcuni lo scambio dei regali puo\u0300 suscitare addirittura una sorta di ansia da prestazione: si teme che il regalo non piaccia, ci si sente in imbarazzo per la possibile reazione dell\u2019altro o per la propria, qualora non si sappia camuffare una possibile delusione o esternare, in maniera adeguata, apprezzamento e gratitudine, si teme il giudizio. Timori che generano stress… Ma poi c\u2019e\u0300 l\u2019altra faccia dello stress, ovvero quella delle persone che non hanno tutti questi preparativi da pianificare e regali da fare, di chi e\u0300 solo e vede gli altri indaffarati.<\/p>\n

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Emozioni e tradizioni nel periodo Natalizio<\/strong><\/h3>\n

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A farci stare male in prossimita\u0300 delle festivita\u0300 puo\u0300 essere un malessere di tipo sociale-esistenziale, magari legato a recenti cambiamenti, anche sul piano affettivo, che all\u2019avvicinarsi del Natale si amplifica perche\u0301 e\u0300 piu\u0300 forte il senso di solitudine o di fallimento. \u201cNatale con i tuoi, Pasqua con chi vuoi\u201d: e\u0300 la festa della famiglia e sembra far luce sul senso di appartenenza, enfatizzando cosi\u0300 difficolta\u0300 relazionali irrisolte o vuoti difficilmente colmabili. Per una coppia a volte e\u0300 faticoso individuare la giusta modalita\u0300 per bilanciare la presenza delle due famiglie d\u2019origine e chi e\u0300 molto legato alla propria vive magari con difficolta\u0300 la separazione dai propri cari in un giorno di festa per incontrare quelli del partner. Cosi\u0300 come chi una famiglia d\u2019origine non ce l\u2019ha piu\u0300 puo\u0300 percepire senso di vuoto, malinconia ed una sorta di estraneita\u0300 nella famiglia del proprio partner.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Questi giorni per tanti parlano di felicita\u0300, per altri parlano di malinconia, fastidio o solitudine: ognuno di questi sentimenti e\u0300 legittimo. Il fatto che in un clima festoso ci sentiamo tristi o malinconici non significa essere \u201csbagliati\u201d o che ci dobbiamo sforzare per uniformarci al contesto.<\/p>\n

Il Natale puo\u0300 generare frenesia, doveri, scadenze, rituali \u201ccomandati\u2019\u2019, cenoni, regali, aspettative da soddisfare… Ma non c\u2019e\u0300 un modo giusto di vivere le festivita\u0300: non ci sono tradizioni, ne\u0301 luoghi comuni che tengano di fronte al nostro benessere mentale, e uscire dagli schemi non puo\u0300, e non deve, essere visto come un insuccesso. Se consideriamo il Natale accettabile solo se tutto procede esattamente secondo i piani…. e\u0300 probabile che resteremo delusi. \u201cA Natale puoi…\u2019\u2019: a Natale possiamo liberarci dalle aspettative, nostre e degli altri, possiamo accogliere con serenita\u0300 cio\u0300 che viene e possiamo liberarci dal peso di cio\u0300 che \u201cdovrebbe\u201d essere. Solo cosi\u0300 avremo modo di beneficiare di una maggiore liberta\u0300 interiore che ci permettera\u0300 di vivere un Natale sicuramente piu\u0300 autentico!<\/p>\n

Chi si incontra adesso sorride gioviale
\ne si augura spesso che sia un buon Natale.<\/p>\n<\/div>\n

Carla Tosco<\/strong>
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