{"id":1560,"date":"2024-01-18T09:59:14","date_gmt":"2024-01-18T08:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciabottasso.com\/blog\/?p=1560"},"modified":"2024-01-23T16:52:34","modified_gmt":"2024-01-23T15:52:34","slug":"quella-goccia-che-scava-la-pietra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabottasso.com\/blog\/2024\/01\/18\/quella-goccia-che-scava-la-pietra\/","title":{"rendered":"Quella goccia che scava la pietra…"},"content":{"rendered":"
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Gutta cavat lapidem \u2013 Lucrezio.<\/p>\n

C’e\u0300 un’antica saggezza che ci insegna che la goccia che scava la pietra lo fa non con la forza, ma con la costanza… una metafora intrisa di profonde lezioni di persistenza: perseverare e sostenere con pazienza il nostro impegno quotidiano ci porta a confidare con consapevolezza, e senza fretta, nella trasformazione graduale ma duratura che possiamo portare nella nostra vita.
\nLa pazienza, che oggi ci sembra forse quasi addirittura fuori moda, nel fragore della vita quotidiana, emerge in realta\u0300 come una virtu\u0300 straordinaria, ben lontana dall’essere passiva, bensi\u0300 una forza attiva che ci permette di tollerare ritardi e di non scoraggiarci nei momenti di difficolta\u0300, che abbraccia la capacita\u0300 di mantenere la calma di fronte all’incertezza e alle sfidee e di rimanere concentrati sui risultati a lungo termine. La pazienza e\u0300 potere, come scriveva Honore\u0300 de Balzac, celebre scrittore francese del XIX secolo: “Ogni potere umano e\u0300 composto di tempo e di pazienza”. E non coincide affatto con un atteggiamento remissivo e rassegnato e nemmeno esprime una vocazione alla mediocrita\u0300 o all\u2019essere docili: la pazienza e\u0300 una scelta consapevole!
\nViviamo in tempi accelerati e vogliamo ottenere qualsiasi cosa subito: cerchiamo gratificazioni istantanee, soluzioni e risultati immediati. E l\u2019urgenza di ottenere gratificazioni, soluzioni e risultati… ci porta da un lato a trascurare la qualita\u0300 di quello che otteniamo e, dall\u2019altro, ad esaurire subito anche la soddisfazione per quanto abbiamo ottenuto. Vogliamo tutto subito, come se non ci fosse un domani, ed ecco allora che forse il maggior dono dell\u2019essere pazienti, piu\u0300 ancora della calma e dell\u2019evitare errori dovuti alla fretta o alla superficialita\u0300, e\u0300 proprio quello di prendere in considerazione il domani e, quindi, di guardare al futuro, di darci obiettivi a lungo termine e di lasciarci il tempo per conseguirli.<\/p>\n

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Il Potere della Pazienza<\/strong><\/h3>\n

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La pazienza, d’altra parte, ha radici profonde nelle nostre neurotrasmissioni. Un elemento chiave e\u0300 rappresentato dalla serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore e nella gestione dello stress: livelli adeguati di serotonina sono associati ad una maggiore capacita\u0300 di pazienza, la quale, neuroscientificamente parlando, sembra modulare l\u2019interazione fra l\u2019amigdala, regione chiave per le risposte emotive, e la corteccia prefrontale, coinvolta nei processi decisionali, permettendoci cosi\u0300 di prendere decisioni piu\u0300 ponderate e meno influenzate da quell\u2019impulsivita\u0300, che potrebbe minare i nostri percorsi.<\/p>\n

La scienza suggerisce che la pazienza e\u0300 strettamente legata al benessere psicologico, al grado di apertura mentale, all\u2019autocontrollo. Chi e\u0300 paziente mostra una straordinaria resilienza nei momenti difficili, affronta le avversita\u0300 con calma, consapevole che il tempo e\u0300 un alleato prezioso nella risoluzione delle sfide e che l’attesa puo\u0300 rivelare prospettive nuove e preziose, ed e\u0300 un maestro nell’arte dell’empatia: attraverso la capacita\u0300 di attendere e ascoltare senza fretta, dimostra una comprensione profonda delle emozioni altrui.<\/p>\n

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Le Relazioni e la Pazienza<\/strong><\/h3>\n

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Le relazioni prosperano sulla pazienza! Nell’alfabeto degli affetti ci sono parole necessarie e molto utili per le relazioni, ma che possono risultare poco allettanti: la pazienza, che spesso viene associata a condizioni “pesanti” come fatica, noia, ripetitivita\u0300, lentezza, passivita\u0300, e\u0300 una di queste. Eppure, se pensiamo a cio\u0300 che nella vita affettiva spesso ci salva e\u0300 proprio la pazienza, unita a una buona dose di leggerezza e di buonumore. La capacita\u0300 di ascoltare attentamente, comprendere le prospettive altrui e tollerare le differenze contribuisce a relazioni interpersonali piu\u0300 sane e soddisfacenti, orientate ad una comunicazione aperta ed alla risoluzione pacifica dei conflitti.<\/p>\n

La pazienza puo\u0300 essere un prezioso alleato anche nel mondo del lavoro: affrontare progetti complessi, gestire le sfide quotidiane e navigare attraverso le dinamiche di squadra richiedono una pazienza che trascende l’impazienza delle scadenze e delle pressioni quotidiane. Chi e\u0300 impaziente, poi, rischia di diventare facilmente un procrastinatore cronico: non avendo la pazienza necessaria per portare a termine le attivita\u0300 che richiedono molto tempo, tende a posticiparle, nel lavoro come nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n

La pazienza e\u0300 necessaria anche alla creativita\u0300! Isaac Newton diceva: “Se ho fatto scoperte importanti e\u0300 stato piu\u0300 grazie alla paziente attenzione che a qualunque altro talento”. La creativita\u0300 spesso coinvolge l’esplorazione di nuove idee e approcci, il che puo\u0300 comportare un certo grado di incertezza e ambiguita\u0300: essere pazienti permette di tollerare e gestire meglio questa incertezza, consentendo la perseveranza attraverso le fasi del processo creativo. Prendersi il tempo per meditare sulle idee, sperimentare lentamente e contemplare le varie possibilita\u0300 puo\u0300 portare a soluzioni piu\u0300 originali.<\/p>\n

Probabilmente di tanto in tanto capita a tutti di essere impazienti. Magari ci scappa la pazienza con i nostri figli quando la mattina sono lenti nel prepararsi, o con i genitori anziani, che si fanno ripetere piu\u0300 volte le cose, o quando siamo di fretta e non riusciamo ad aspettare l\u2019ascensore senza premere continuamente il bottone, o quando il nostro interlocutore fatica ad arrivare al dunque e ci viene da concludere velocemente la conversazione, per non parlare di quando ci troviamo in mezzo al traffico! Ma quando perdere la pazienza diventa un\u2019abitudine quotidiana le conseguenze possono essere nocive. In primo luogo all\u2019impazienza si possono ricondurre frustrazione, irritazione, ansia e anche rabbia, stati d\u2019animo capaci di elevare il livello di stress, il che a sua volta puo\u0300 nuocere alla salute. L\u2019impazienza puo\u0300 rappresentare un fattore di rischio per l\u2019ipertensione persino fra gli adulti piu\u0300 giovani, oltre ad essere alla radice anche di altri problemi, fra cui l\u2019obesita\u0300: una persona poco paziente tende a dedicare meno tempo alla preparazione del cibo e a mangiare in modo piu\u0300 compulsivo e meno ordinato, consumando grandi quantita\u0300 di cibo in meno tempo. L\u2019impazienza puo\u0300 anche favorire la comparsa di segni dell\u2019invecchiamento in eta\u0300 precoce, comporta l\u2019aumento del battito cardiaco, fa in modo che venga prodotta piu\u0300 adrenalina e determina un abbassamento delle difese immunitarie.<\/p>\n

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Apprendimento della Pazienza<\/strong><\/h3>\n

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Spesso si pensa che attitudini come l\u2019essere piu\u0300 o meno pazienti siano fatti caratteriali e costituzionali mentre anche la pazienza, come tante altre capacita\u0300 umane, puo\u0300 essere insegnata e venire appresa, fin da quando si e\u0300 bambini: e\u0300 dimostrato che i bambini che imparano a essere pazienti hanno minori difficolta\u0300 scolastiche, avranno maggiore autocontrollo da adulti ed una vita piu\u0300 sana, piena e soddisfacente. La pazienza si impara e va esercitata, giorno dopo giorno, fino a renderla parte del nostro modo di essere. Ci richiede di “stare” sulle cose e questo impedisce che sfuggano via senza lasciare traccia, ecco perche\u0300 chi e\u0300 paziente immagazzina ricordi piu\u0300 di chi non lo e\u0300: andare piu\u0300 lenti e ripetere gesti e parole permette di vedere, sentire e gustare una grande quantita\u0300 di cose che in altro modo non potremmo ne\u0301 vedere, ne\u0301 sentire, ne\u0301 gustare. Chi e\u0300 paziente diventa quindi piu\u0300 capace di godere della vita e anche di essere piu\u0300 accogliente, generoso, allegro e vitale. In un mondo che spesso corre, imparare a camminare con pazienza puo\u0300 essere la chiave per una vita, oltre che piu\u0300 in salute, anche piu\u0300 appagante e significativa, per se stessi e per gli altri, scoprendo la magia che si cela dietro l’incessante goccia che scava la pietra.<\/p>\n<\/div>\n

Carla Tosco<\/strong>
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