Ci preoccupiamo di mangiare bene, dormire abbastanza, fare movimento, controllare la pressione, tenere allenato il cervello. Cerchiamo di capire cosa ci faccia invecchiare meglio e cosa, invece, acceleri il tempo.<\/p>\n
Poi c\u2019\u00e8 una cosa molto pi\u00f9 semplice che tendiamo a dimenticare: avere qualcuno da chiamare.<\/b><\/b><\/p>\n
Qualcuno con cui prendere un caff\u00e8 senza un motivo preciso. A cui raccontare una giornata storta, mandare una fotografia assurda, proporre una cena all\u2019ultimo momento. Qualcuno con cui ridere fino alle lacrime o stare in silenzio senza sentirsi a disagio.<\/p>\n
GLI AMICI. Li consideriamo la parte piacevole della vita. Qualcosa che viene dopo il lavoro, la famiglia, gli impegni, le responsabilit\u00e0. E invece dovremmo cominciare a considerarli parte della nostra salute. Perch\u00e9 le relazioni significative sono associate a maggiore benessere, migliore salute cognitiva e perfino a una maggiore longevit\u00e0. Detto semplicemente: stare bene con gli altri ci aiuta a stare bene pi\u00f9 a lungo.<\/b><\/b><\/p>\n
Da bambini e da ragazzi fare amicizia sembra quasi inevitabile. La scuola, lo sport, l\u2019universit\u00e0, i primi lavori, le serate: la vita crea continuamente occasioni di incontro senza che dobbiamo cercarle.<\/p>\n
Poi qualcosa cambia. Arrivano il lavoro, una relazione, magari i figli, le responsabilit\u00e0, gli orari da incastrare. Qualcuno si trasferisce, qualcun altro prende una strada diversa. E un giorno scopriamo che per vedere una persona a cui vogliamo bene bisogna confrontare quattro agende e trovare un mercoled\u00ec libero nel 2027. Fa sorridere, ma non troppo.<\/p>\n
Perch\u00e9 con l\u2019et\u00e0 succede una cosa curiosa: diventiamo pi\u00f9 bravi a gestire la vita e meno spontanei nel viverla insieme agli altri. <\/b>E cos\u00ec l\u2019amicizia, da adulti, richiede qualcosa che da giovani quasi non conoscevamo: intenzione.<\/p>\n
Le amicizie non si conservano<\/b><\/b><\/p>\n
Per molto tempo ho pensato che le amicizie vere avessero una sorta di immunit\u00e0 al tempo.<\/p>\n
Mi \u00e8 stato fatto notare pi\u00f9 di una volta e ho faticato a comprenderlo. Nella mia testa il ragionamento era semplice: se un\u2019amicizia c\u2019\u00e8 davvero, resta<\/b>. Non importa quanto ci si veda o quanto tempo passi tra una telefonata e l\u2019altra. Ci si ritrova e si riparte esattamente da dove ci si era lasciati.<\/p>\n
E in parte continuo a crederlo. Ci sono persone con cui il tempo sembra avere una strana educazione: passa, ma non invade. Bastano dieci minuti insieme per ritrovarsi.<\/p>\n
Poi ho capito qualcosa di meno comodo: l\u2019affetto pu\u00f2 resistere alla distanza, ma un\u2019amicizia, per vivere, ha bisogno di presenza. <\/b>Non una presenza da contabilizzare in cene, messaggi o telefonate. Piuttosto piccoli gesti capaci di dire: io sono ancora qui e tu hai ancora un posto nella mia vita. <\/i>Perch\u00e9 possiamo volerci bene per anni e, nel frattempo, smettere lentamente di conoscerci. La vita ci cambia anche quando l\u2019altro non c\u2019\u00e8. Arrivano paure, entusiasmi, fatiche, nuovi pezzi di noi. Se custodiamo soltanto ci\u00f2 che siamo stati insieme, rischiamo un giorno di essere ancora profondamente affezionati a qualcuno che non conosciamo pi\u00f9 davvero.<\/p>\n
\u00c8 una delle cose che ho impiegato pi\u00f9 tempo a capire: le amicizie non si conservano, si coltivano.<\/b><\/b><\/p>\n
E coltivare richiede tempo, intenzione, presenza. A volte significa essere noi a telefonare, proporre, fare un passo verso l\u2019altro anche quando pensiamo: \u201cTanto sa che gli voglio bene\u201d.<\/p>\n
Forse lo sa. Ma essere voluti bene e sentirsi parte della vita di qualcuno non sono esattamente la stessa cosa.<\/p>\n
E poi bisogna accettare che non tutti siano destinati ad accompagnarci per sempre. Alcune amicizie attraversano una vita intera, altre appartengono intensamente a una sua stagione. Non per questo sono state meno vere. Ma mentre alcune persone si allontanano, dobbiamo restare abbastanza curiosi da lasciarne entrare di nuove.<\/b><\/b><\/p>\n
Il coraggio di incontrarsi ancora<\/b><\/b><\/p>\n
A quaranta, cinquanta o sessant\u2019anni fare amicizia pu\u00f2 sembrare quasi innaturale. Da ragazzi succedeva; da adulti bisogna decidere che succeda. E non servono subito legami profondissimi. C\u2019\u00e8 il barista che conosce il nostro caff\u00e8, la persona che incontriamo portando fuori il cane, un genitore fuori da scuola, qualcuno che vediamo sempre in palestra. Piccole connessioni che sembrano insignificanti e invece ci ricordano una cosa fondamentale: apparteniamo a un luogo, siamo parte della vita degli altri.<\/b><\/b><\/p>\n
A volte basta avere il coraggio di trasformare un saluto in una conversazione e una conversazione in un: \u201cTi va di prendere un caff\u00e8?\u201d. Sembra poco, ma significa esporsi. Da adulti siamo diventati bravissimi a proteggerci dal rifiuto. Il rischio \u00e8 che, proteggendoci dal rifiuto, finiamo per proteggerci anche dagli incontri. Le amicizie adulte raramente cadono dal cielo. Nascono dalla curiosit\u00e0, dalla frequentazione e da una certa disponibilit\u00e0 a fare il primo passo.<\/p>\n
E forse s\u00ec, ogni tanto dovremmo perfino mettere gli amici in agenda<\/b>. Suona terribilmente poco romantico, ma ci\u00f2 a cui non riserviamo tempo finisce quasi sempre divorato da ci\u00f2 che sembra pi\u00f9 urgente.<\/p>\n
Una forma diversa di prevenzione<\/b><\/b><\/p>\n
Forse, allora, dovremmo allargare il significato della parola prevenzione<\/b>. Perch\u00e9 prendersi cura di s\u00e9 non significa soltanto controllare ci\u00f2 che accade dentro il nostro corpo. Significa prenderci cura anche di ci\u00f2 che costruiamo intorno a noi. Le persone. Le conversazioni. Le risate. La sensazione di essere attesi da qualche parte. Sapere che, quando la vita si complica, esiste qualcuno a cui telefonare. E sapere che, quando si complicher\u00e0 per lui, quel telefono potr\u00e0 squillare nelle nostre mani.<\/p>\n
Continuiamo a camminare, mangiare bene, dormire meglio, fare controlli e allenare il cervello. Sono tutte cose importanti. Ma nella nostra personale strategia per vivere a lungo e, soprattutto, per vivere bene<\/b>, forse dovremmo aggiungere una prescrizione che non troveremo scritta su nessuna ricetta: vedere gli amici. Coltivare quelli che abbiamo. E restare abbastanza aperti alla vita da poterne incontrare ancora.<\/b><\/b><\/p>\n
Perch\u00e9 forse la longevit\u00e0 non riguarda soltanto quanti anni riusciremo ad aggiungere alla nostra vita. Riguarda anche quanta vita riusciremo a mettere dentro quegli anni. E con chi sceglieremo di condividerla.<\/b><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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