Ci sono donne che ricordano tutto. La visita dei figli. La terapia dei genitori. Il compleanno dell\u2019amica. La spesa da fare. Il farmaco da ritirare. La riunione delle cinque. Il messaggio a cui rispondere. Il controllo del marito da prenotare. La borsa della palestra.<\/p>\n
Poi, da qualche parte, nell\u2019agenda c\u2019\u00e8 anche un appuntamento con se stesse. Quello, per\u00f2, pu\u00f2 aspettare. La mammografia la si prenota la prossima settimana. Il controllo ginecologico appena si ha un momento. Quella visita che si rimanda da mesi la si far\u00e0 quando questo periodo sar\u00e0 un po\u2019 pi\u00f9 tranquillo. Il problema \u00e8 che quel periodo tranquillo, molto spesso, non arriva mai<\/b>.<\/p>\n
Ottobre si colora di rosa proprio per ricordarcelo. \u00c8 il mese dedicato alla sensibilizzazione sui tumori femminili e, in particolare, sul tumore della mammella, che rimane la neoplasia pi\u00f9 frequentemente diagnosticata nelle donne. Ma forse, prima ancora dei numeri, ottobre dovrebbe servire a farci una domanda molto pi\u00f9 semplice: quando \u00e8 stata l\u2019ultima volta che abbiamo messo la nostra salute in cima alla lista?<\/b><\/b><\/p>\n
Il corpo femminile \u00e8 straordinariamente abituato al cambiamento. Cambia nell\u2019adolescenza, cambia con il ciclo mestruale, pu\u00f2 cambiare profondamente durante una gravidanza e dopo un parto. Cambia ancora con la perimenopausa e la menopausa. Cambia con gli anni, con gli ormoni, con lo stress, con ci\u00f2 che viviamo. Ed \u00e8 forse anche per questo che noi donne impariamo presto ad adattarci: a convivere con un dolore, a minimizzare una stanchezza, a considerare normale sentirsi sempre un po\u2019 affaticate. A pensare che occuparsi del proprio corpo possa essere rimandato perch\u00e9, in fondo, c\u2019\u00e8 sempre qualcosa di pi\u00f9 urgente. Eppure quel corpo \u00e8 la nostra casa per tutta la vita<\/b>.<\/p>\n
Per molto tempo il corpo femminile \u00e8 stato soprattutto osservato, giudicato, definito attraverso ci\u00f2 che doveva essere o fare. Oggi possiamo provare a cambiare prospettiva: non pi\u00f9 un corpo-oggetto<\/i> da guardare, correggere o mettere al servizio degli altri, ma un corpo-soggetto<\/i>, da abitare, conoscere e ascoltare. Un corpo che appartiene alla donna e che cambia insieme a lei, diventando parte della sua storia. E forse la prevenzione comincia proprio da qui. Dal considerare il nostro corpo non qualcosa che deve semplicemente funzionare, apparire bene o permetterci di continuare a fare tutto ci\u00f2 che dobbiamo fare. Ma qualcosa che merita di essere ascoltato<\/b>.<\/p>\n
C’\u00e8 un equivoco che vale la pena sciogliere. Quando parliamo di prevenzione oncologica, non stiamo parlando di vivere continuamente alla ricerca di qualcosa che non va.<\/p>\n
Al contrario: prevenire significa occuparsi della salute quando ancora ci sentiamo bene. <\/b>Significa agire su ci\u00f2 che possiamo modificare attraverso lo stile di vita e significa aderire agli screening e ai controlli raccomandati in relazione all’et\u00e0, alla storia personale e familiare e al proprio profilo di rischio. Nel caso del tumore della mammella, la diagnosi precoce pu\u00f2 permettere di individuare una malattia quando \u00e8 ancora in una fase iniziale e le possibilit\u00e0 terapeutiche sono generalmente maggiori.<\/p>\n
Ed \u00e8 proprio questo il senso dello screening: cercare prima che qualcosa si faccia sentire<\/b>.<\/p>\n
Naturalmente nessun esame sostituisce il rapporto con il proprio medico e i percorsi non sono identici per tutte. Et\u00e0, familiarit\u00e0 e storia personale possono modificare indicazioni e frequenza dei controlli. Ma esiste un principio che vale per tutte: non aspettare necessariamente un sintomo per iniziare a occuparsi della propria salute.<\/b><\/b><\/p>\n
E, allo stesso tempo, conoscere il proprio corpo significa accorgersi dei cambiamenti: un nodulo, una modificazione della pelle o del capezzolo, qualcosa che compare e persiste non significa automaticamente tumore, ma merita di essere riferito al medico e valutato.<\/p>\n
Non allarmarsi. Ma nemmeno ignorarsi.<\/p>\n
Il \u201crosa\u201d di ottobre porta inevitabilmente l’attenzione soprattutto sul tumore mammario, ma la prevenzione femminile \u00e8 molto pi\u00f9 ampia. Pensiamo, per esempio, al tumore della cervice uterina.<\/p>\n
In questo caso disponiamo di strumenti di prevenzione particolarmente importanti: la vaccinazione contro il Papillomavirus umano, HPV, e i programmi di screening attraverso HPV test e Pap test secondo le indicazioni previste per et\u00e0 e percorso individuale. \u00c8 uno degli esempi pi\u00f9 belli di ci\u00f2 che la medicina moderna pu\u00f2 fare quando ricerca, prevenzione e partecipazione delle persone riescono a incontrarsi.<\/p>\n
Perch\u00e9 un esame pu\u00f2 essere disponibile, uno screening pu\u00f2 essere organizzato, una vaccinazione pu\u00f2 essere offerta\u2026 ma a un certo punto serve anche un gesto individuale: esserci!<\/b><\/b><\/p>\n
Poi esiste una prevenzione meno visibile. Non ha una data cerchiata sull’agenda e non dura venti minuti in un ambulatorio. \u00c8 quella che costruiamo ogni giorno. Muoversi regolarmente. Mangiare in modo equilibrato. Non fumare. Limitare il consumo di alcol. Mantenere, per quanto possibile, un peso adeguato. Dormire. Imparare a gestire lo stress. Conoscere la propria storia familiare.<\/p>\n
Non significa credere che uno stile di vita corretto possa renderci invulnerabili, sarebbe scientificamente sbagliato e anche profondamente ingiusto nei confronti di chi si ammala.<\/p>\n
Significa riconoscere che una parte del nostro rischio pu\u00f2 essere influenzata dalle nostre abitudini<\/b> e che prendersi cura di s\u00e9 non coincide con un singolo controllo annuale.<\/p>\n
La salute si costruisce anche nelle cose piccole e apparentemente insignificanti che ripetiamo centinaia di volte: una passeggiata, una sigaretta non accesa, un bicchiere in meno, un pasto scelto con maggiore consapevolezza, un’ora sottratta alla sedentariet\u00e0, una visita che finalmente smettiamo di rimandare. Nessun gesto, da solo, garantisce il futuro. Ma insieme raccontano qualcosa di importante: ho deciso che vale la pena occuparmi di me.<\/b><\/b><\/p>\n
Chi si prende cura di chi si prende cura?\u00a0 <\/span><\/b>Forse \u00e8 questa la domanda che mi piace lasciare in questo ottobre rosa<\/i>. Perch\u00e9 per generazioni abbiamo raccontato la donna attraverso la sua capacit\u00e0 di cura: la donna che tiene insieme, che accudisce, che anticipa i bisogni, che si ricorda, che accompagna, che organizza, che resta. E quella capacit\u00e0 \u00e8 una forza straordinaria. Ma diventa pericolosa quando, nell’elenco delle persone di cui occuparsi, manca sempre la stessa persona: lei.<\/p>\n Oggi abbiamo conquistato molto pi\u00f9 spazio, libert\u00e0 e autodeterminazione rispetto alle generazioni che ci hanno preceduto. E forse una delle forme pi\u00f9 concrete di questa libert\u00e0 \u00e8 proprio poter dire:<\/p>\n il mio corpo merita attenzione anche quando non sta chiedendo aiuto. <\/b>Non perch\u00e9 dobbiamo vivere con la paura di ammalarci, ma esattamente per il contrario: perch\u00e9 vogliamo vivere.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ci sono donne che ricordano tutto. La visita dei figli. La terapia dei genitori. Il compleanno dell\u2019amica. La spesa da fare. Il farmaco da ritirare. La riunione delle cinque. Il messaggio a cui rispondere. Il controllo del marito da prenotare. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2653,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[410,411,408,358,120,399,102,405,401,393,404,406,394,398,412,402,395,415,409,400,413,416,414,396,403,397,407],"class_list":["post-2652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-benessere-femminile","tag-consapevolezza-del-corpo","tag-controlli-ginecologici","tag-cuneo","tag-cura-di-se","tag-diagnosi-precoce","tag-farmacia-bottasso","tag-hpv-test","tag-mammografia","tag-ottobre-rosa","tag-pap-test","tag-papillomavirus","tag-prevenzione-femminile","tag-prevenzione-oncologica","tag-prevenzione-primaria","tag-prevenzione-tumore-al-seno","tag-salute-della-donna","tag-salute-e-benessere","tag-salute-femminile","tag-screening-mammografico","tag-screening-oncologici","tag-sensibilizzazione-tumori-femminili","tag-stili-di-vita-sani","tag-tumore-al-seno","tag-tumore-della-cervice-uterina","tag-tumore-della-mammella","tag-vaccinazione-hpv"],"yoast_head":"\n