“Prima il dovere, poi il piacere.” “Non puoi andare a giocare, devi prima studiare.” “Ginnastica? È una materia di contorno, meglio concentrarsi su quelle serie.” Frasi come queste ci suonano fin troppo familiari. Cresciamo spesso con l’idea che il movimento […]
In un’epoca in cui la parola “stress” è diventata il sottofondo costante della nostra quotidianità, sembra quasi un paradosso pensare che ciò che ci consuma possa anche salvarci. Lo stress, infatti, è da tempo sotto processo: accusato di disturbare il […]
Sabato 29 marzo, in occasione del convegno “La mentalità del campione”, ho avuto l’opportunità di ascoltare il Prof. Giuseppe Vercelli – psicoterapeuta, esperto di psicologia dello sport, psicologo ufficiale del CONI in numerose Olimpiadi e mental coach della prima squadra […]
C’è una stagione della vita che a lungo abbiamo guardato con timore, quasi fosse il preludio alla fine, un lento e malinconico congedo. E invece, oggi più che mai, la vecchiaia– quella vera, quella consapevole, quella vissuta – si rivela […]
Immaginiamo di poter eseguire un upgrade del nostro corpo come faremmo con il software del nostro smartphone. Niente chip sottopelle o scenari da fantascienza: parliamo di biohacking, l’arte raffinata, e scientificamente fondata, di ottimizzare mente e corpo, sfruttando le enormi […]
Ci hanno detto che siamo belle solo se magre, ma non troppo, formose, ma senza esagerare, giovani, ma senza dimostrarlo. Ci hanno spiegato che il nostro valore è legato al nostro aspetto, ma poi ci criticano se ci prendiamo troppo […]
Crescere un figlio è un atto d’amore infinito, ma anche una danza complessa tra il bisogno di proteggere e la necessità di lasciar andare. Allo stesso modo, vedere un genitore invecchiare e diventare fragile significa affrontare un ribaltamento di ruoli […]
Viviamo in un’epoca di connessioni veloci, di relazioni effimere e di una società che spesso misura il valore delle persone attraverso il successo materiale. Eppure, la capacità umana di prosperare non si basa solo sulla realizzazione personale o professionale, ma […]
La poesia è molto più di una semplice forma d’arte. È un ponte che ci connette a noi stessi e agli altri, trasformando emozioni, pensieri e intuizioni in un’esperienza profondamente curativa. Per chi scrive, rappresenta un processo creativo e liberatorio; […]
L’inizio di un nuovo anno è il tempo dei buoni propositi, quel momento magico in cui guardiamo al futuro con entusiasmo e una buona dose di ambizione. Tuttavia, mantenere fede agli obiettivi che ci poniamo non è sempre facile. Spesso […]
